![](https://oifarendal.no/wp-content/uploads/sites/15/2021/01/OIF-Arendal-pressemelding-bilde.jpg)
ENDELIG: Oppkjøringen starter i ettermiddag
André Jørgensen Hofstøl og Luka Panza har lagt opp til en rolig start når oppkjøringen starter i dag. Deretter er det ingen kjære mor som venter Sondre Paulsen, Kristian Rammel & co.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2021/05/paulsen_rammel-1024x683.jpg)
-Først og fremst skal det bli usedvanlig deilig å endelig kunne kaste ball igjen. Vi starter rolig de de første ukene, før det blir blod, svette og tårer fra og med 1. juni, smiler hovedtrener André Jørgensen Hofstøl.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2021/05/DM_TOOLS-dager-Arendal_Side_1-725x1024.jpg)
Alvor
Når troppen igjen møtes i ettermiddag, er det rundt halvannen måned siden sist. Trenerteamet er påpasselig med å starte rolig. I forrige uke vedtok klubben styre å oppheve deler av permitteringen for spillere og trenere. Fra og med 1. juni oppheves resten av permitteringsgraden.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2021/05/Jobbfrukt-kampanje-banner-1024x269.jpeg)
– Starter man for hardt, kommer det garantert skader. Denne uka blir det tre økter, neste uke fire økter. Vi må i gang kastarmer, skuldre og ikke minst legge opp til en kontrollert kroppskontakt de første ukene. Vi starter rolig, før vi øker videre. Duellspillet får vente til 1. juni, forklarer han.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2020/10/Sparebanken-sor-avlang.jpg)
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2020/10/Skarpnes-avlang.jpg)
Deler opp
I første del av oppkjøringen står som vanlig fysisk trening, individuell trening og det nevnte duellspillet før fellesferien i juli. Jørgensen Hofstøl og Panza innvilger spillerne fra 29. juni. Eller ferie og ferie: Et hardt treningsprogram, signert klubbens fysiske trener Hans Olav Uldal, følger med i kofferten.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2020/09/LOS-Posisjonering-SoMe-1080x1080-2-1024x1024.jpg)
Fra og med 23. juli samles troppen igjen for snaut seks uker med «ny» oppkjøring. I perioden før sesongen formelt starter, skal kollektive relasjoner og spillsystemer terpes på. I denne perioden er planen å delta i Generations Cup i Viborg, vår egen Skarpnes Invitational 13.-15. august, en eliteturnering på Østlandet i regi av Fjellhammer og en mulig EHF-kvalifisering i slutten av august. Seriestarten i Rema 1000-ligaen er berammet til 1. september.
– Luka og meg har sydd sammen et opplegg som vi mener skal treffe godt. Lukas erfaring har kommet godt med i planleggingen, sier han videre.
For i ettermiddag er vi endelig i gang, i hallen der klubbens røtter er dype, kraftige og klare for nok en oppkjøring.
![](https://arendal.nth.webcore.no/wp-content/uploads/sites/15/2021/01/Utklippsfil-for-nettsider-29.01-1024x577.png)